ノドがずっと痛い、栄養とったほうがいいかも




Pocket

こんにちは!

ここ一週間、ずっとノドが痛いです。
「ノドは商売道具だから困る~(話す仕事ではないが)」
と笑い話にしていましたが、さすがに一週間続くと困ります。

今年はノドからくる風邪が流行っているらしく、熱も出るそうです。

ひとまず、のど飴でやり過ごしています。

友達おすすめの龍角散のおかげでノドの調子はちょっと良くなってきていますが、咳が出るようになったので、まだ安心はできないです。

もしかしたら、明日に高熱が出るかもしれないからな~

 

体調を崩したときは栄養バランスを見直しているのですが、

明らかに野菜と果物が不足している!!!

つまり、ビタミンとミネラルが不足しているってこと。
体の調子を整える栄養素が不足しているということは、体調を崩しても仕方がないということ。

ビタミンとミネラル、意識してしっかり摂らないとな~
とはいっても、どの野菜や果物を食べたらいいかもわからないので、サプリメントで補おう。



Related Post