肉体改造




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肉体改造!

先日、海に行ったときに痛感。

 

一緒に行った男友達、知らぬ間に筋肉がついていて、けっこういい体になっていました。

聞いたら、仕事が早めに終わる日はプールとジムに行っているそうです。

 

僕は泳げないからわからないけど、水泳だけでも逆三角形の上半身になるので、ちょっとうらやましかったです。

やっぱり僕はジム派だな~

 

最近は時間が取れないので、iPhoneのアプリでトレーニングしています。

「30日間フィットネスチャレンジ」

好きな部位を選んだら、筋トレのメニューを組んでくれます。

毎日、回数が増えていくので、ひーひー言いながらやっています。
このアプリ作った人、けっこうストイックやな~

筋トレの秘訣は、継続すること!
まずは30日やりきるぞ!

 

一人でやることに限界を感じたら、パーソナルトレーニングジムに通おうかな。
ライザップは戦略もあって割高です。

突き詰めると、肉体改造やダイエットの本質は同じと思うので、
それならリーズナブルな24/7の方がいいかな、と思っている今日この頃。

家の近くにあればいいんだけどな~




パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

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