ランチを消化がいいソバに変更してみました




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外はすごい風です。

25年ぶりの強い勢力の台風21号と聞いていましたが、予想以上です。
風が強くなってからは外に出ていないですが、たぶん風で吹っ飛ばされます。

最近、ランチを消化がいいソバに変更してみました。

なぜ突然!
ということですが、お昼に炭水化物や揚げ物など、ガッツリしたものを食べるとすごく眠くなります。
この睡魔に打ち勝つために、昼休み終わって1時間くらいは頭がぼーっとするからです。

コンディションを整える本の中で、消化のいいソバをランチにするとパフォーマンスが上がる
と書いてあったので、実践してみました。

ランチをソバに変えてから、お昼がすごく調子がいいです!
このソバは200gなので、男性にはちょうどいい食べきりサイズなのも嬉しいポイントです。

消化がいいからと言って、ソバを食べ過ぎないようにだけ、気を付けます。

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