インフルエンザ 流行




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10月になり、ようやくすずしくなってきたと思っていたら、

なんと、もう

インフルエンザがはやってきています!

今年は流行するのが早いみたいです。

しかも、インフルエンザの菌が4種類あるので、最大4回かかる可能性があるということでした。

まだ半袖でも過ごせる気候なのに、もうインフルエンザが流行ってきているなんて。

通勤電車はマスク着用せねば!

インフルエンザは飛沫感染がこわいですからね。

マスクの網目の隙間よりも菌の方が小さいから、マスクはあまり意味ないとも聞いたことがあるけど、
病は気から、ということで、防御しているという安心感を持つためにマスクはつける派です。

一番効果的な予防は、やっぱり睡眠です。
睡眠時間が短いと免疫力が下がるので。

秋の夜長でついスマホ触ったりパソコンしたり夜更かししがちですが、
30分でも1時間でも多く寝るように習慣を変えていきます!

そろそろ加湿器もださないとな~