筋トレ パーソナルコーチ




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去年の9月からコツコツ筋トレをしているのですが、

うっすら筋肉がついてきている気がします。
筋トレの効果が出るのが3ヶ月というので、継続してきてよかったなと感じています。

特に、ずっと苦手だった腹筋がだいぶついてきたのはめっちゃ嬉しいです。
プランク(腕立て伏せのような姿勢をキープする、腹筋の筋トレ方法)が最初30秒が限界でしたが、今は最大2分までできるようになりました!
そのおかげか、姿勢もよくなった感じがして、疲れにくくなりました。

最近は、上腕二頭筋も鍛えようということで、腕立て伏せを重点的にやっています。

腹筋は鍛えやすいんですが、実は背筋が意外と鍛えにくいんです。
特に、自重トレではなかなかダイレクトに背筋に効かせられなくて・・・

ということで、僕の大好きな「なかやまきんに君」のブログで背筋の鍛え方を勉強中です。
ついでに、自分自身の褒め方も学んでいます。
きんに君は自分をほめる天才なんです。

筋トレや食事制限などのダイエットをしていて、ちょっと感じることがあります。

「本当にこの方法でいいの?」

多分、同じことを感じていること方も多いかと思います。

その悩みを解消してくれそうなのが、「FiNCプレミアム」です。

 

FiNCプレミアムでは、パーソナルコーチを体験することができます。
ダイエットやトレーニング、生活習慣改善などのプロにマンツーマンでチャット相談し放題なんです。

知識はあっても、自分に合っているか、今の自分には何が最適か、などの悩みを解消してくれます。
パーソナルコーチをつけてトレーニングしたいとは思っていますが、月に数万円するのを考えると、ちょっと気が引けます。
FiNCプレミアムでは、月額960円でできるので、かなりお得です。

筋トレ、トレーニング、ダイエットは自分一人でやろうとすると継続しにくいので、励ましてもらったりアドバイスをもらえると継続しやすいメリットもありますよ。



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